CBD contre insomnie – Le CBD comme aide au sommeil

Une bonne nuit de sommeil est essentielle à votre santé et à votre bien-être général. Les experts recommandent aux adultes de dormir sept à neuf heures chaque nuit. Un bon sommeil permet de se sentir bien reposé et d’avoir de l’énergie pour la journée suivante. Une bonne nuit de repos contribue également à la formation de la mémoire, à la croissance et à la réparation des muscles et des tissus, et prévient les maladies. Malheureusement, s’endormir ou rester endormi peut être difficile pour certains types de dormeurs. Pas moins de 70 % des Suisses déclarent ne pas dormir les heures recommandées, et près d’un tiers des travailleurs suisses dorment moins de six heures par nuit. Les solutions pour mieux dormir et éviter le manque de sommeil varient. Parmi les approches possibles, citons l’amélioration de l’hygiène du sommeil, les somnifères sur ordonnance et les somnifères naturels. Une stratégie de plus en plus populaire pour mieux dormir consiste à prendre du cannabidiol (CBD), un dérivé du cannabis. Le CBD est couramment utilisé pour améliorer le sommeil et diminuer l’anxiété. Cependant, la réglementation du CBD en Suisse est limitée, et des recherches supplémentaires doivent être menées pour déterminer les effets exacts du CBD sur le sommeil et d’autres problèmes de santé physique et mentale.

À propos du cannabis et des cannabinoïdes

Bien qu’il existe de nombreux termes argotiques différents pour désigner la plante verte à feuilles étroites que vous reconnaissez peut-être, cette plante est scientifiquement appelée Cannabis sativa. Le mot « cannabis » peut être utilisé pour décrire tous les produits fabriqués à partir de cette plante. La plante de cannabis contient de multiples composés chimiques, dont un groupe appelé « cannabinoïdes ». Sur plus de 100 cannabinoïdes, les chercheurs ont principalement étudié deux d’entre eux qui semblent avoir le plus grand impact sur l’homme : le tétrahydrocannabinol (THC) et le CBD.

Qu’est-ce que le tétrahydrocannabinol (THC) ?

Les effets les plus connus du cannabis, tels que la « défonce », sont causés par le cannabinoïde THC. Le terme « marijuana » désigne spécifiquement les parties de la plante Cannabis sativa qui contiennent du THC. Les plantes de cannabis et leurs dérivés qui contiennent moins de 0,3 % de THC sont classés comme « chanvre ». Depuis 2018, le chanvre n’est plus défini comme une substance contrôlée par le gouvernement fédéral  Suisse. Par conséquent, on assiste à un afflux de produits liés au chanvre sur le marché  Suisse. Ces produits sont généralement commercialisés en tant que produits à base de CBD.

Qu’est-ce que le cannabidiol (CBD) ?

Le CBD, l’autre cannabinoïde le plus connu, peut être vendu légalement en Suisse lorsqu’il est extrait du chanvre et commercialisé conformément à la réglementation en vigueur. Le CBD n’a pas de propriétés psychoactives et n’entraîne pas les mêmes effets que le THC. De plus, le CBD n’a pas d’effets qui entraîneraient une dépendance potentielle ou un risque d’abus. Le CBD est une substance de plus en plus populaire en Suisse. Bien que de nombreux avantages pour la santé aient été attribués au CBD, dans la plupart des cas, la validité scientifique de son efficacité n’est pas encore claire.

Le CBD est-il approuvé par  l’autorité médicale ?

Seuls quelques produits pharmaceutiques dérivés du cannabis ou liés au cannabis sont approuvés par  l’autorité médicale en Suisse :

Alternative 1.

Cette solution orale de CBD a été le premier médicament contenant une substance purifiée dérivée du cannabis approuvé par  l’autorité médicale. Le médicament est approuvé pour le traitement des crises dans les formes rares et sévères d’épilepsie, le syndrome de Dravet, le syndrome de Lennox-Gastaut et le complexe de sclérose tubéreuse pour les patients âgés de deux ans et plus. Bien qu’il ait été démontré qu’il réduisait d’autres types de crises, il n’a pas encore été approuvé par  l’autorité médicale pour le traitement de ces crises.

 Alternative 2 (2 propositions).

Ces deux médicaments contiennent du dronabinol, une forme synthétique de THC. Ils se présentent sous forme de capsules ou de solutions orales. Le dronabinol affecte la partie du cerveau qui contrôle l’appétit, les nausées et les vomissements, de sorte que ces médicaments ont plusieurs usages thérapeutiques. Ces utilisations comprennent le traitement des nausées et des vomissements chez les patients en chimiothérapie et le traitement de la perte de poids chez les patients atteints du VIH.

Alternative 3

Il contient du nabilone, un composé synthétique dont la structure chimique est similaire à celle du THC. Comme le dronabinol, cette capsule affecte également la partie du cerveau qui contrôle les vomissements et les nausées. Le médicament est prescrit aux patients recevant une chimiothérapie qui n’ont pas répondu à d’autres traitements contre les nausées et les vomissements.  L’autorité médicale n’a approuvé aucun autre médicament à base de CBD. L’agence n’a pas déterminé la sécurité et l’efficacité du cannabis ou du CBD dans le traitement d’une condition ou d’une maladie particulière.

Sous quelles formes se présente le CBD ?

Il existe plusieurs formes courantes de CBD :

  • Hallucinations hypnagogiques
  • Homme endormi en proie à des hallucinations hypnopompiques
  • Hallucinations hypnopompiques
  • Homme sursommeillé
  • Sommeil à l’envers
  • Solutions orales, telles que le médicament, approuvé par l’autorité médicale.
  • Les sprays oraux qui s’appliquent sous la langue
  • Huiles et teintures, parfois décrites comme des gouttes ou des gouttelettes
  • Les vapes et les jus de vaporisation à utiliser dans un stylo de vaporisation.
  • Les articles comestibles, tels que les gommes, les chocolats ou les biscuits, et les boissons, telles que les cafés et les thés.
  • Les pilules et les capsules
  • Les solutions topiques, notamment les lotions, les crèmes, les patchs, les gels et les onguents.

Quelles sont les doses courantes de CBD ?

L’autorité médicale ne réglemente pas le dosage des produits à base de CBD non médicamenteux. Par conséquent, la quantité de CBD contenue dans les produits varie considérablement d’une forme à l’autre. Les recherches montrent que des doses orales de 300 mg de CBD peuvent être prises quotidiennement en toute sécurité pendant six mois. Une revue scientifique a montré que la prise de jusqu’à 1 500 mg par jour était bien tolérée par les participants. Une étude ultérieure a confirmé que l’utilisation de 1 500 mg par jour pendant quatre semaines n’avait pas d’effets négatifs.

Malheureusement, la teneur en CBD indiquée sur l’étiquette d’un produit n’est pas nécessairement la quantité que le produit contient réellement, ce qui peut amener les gens à prendre plus ou moins de CBD que prévu. Une analyse de 84 produits à base de CBD vendus en ligne a montré que 26 % des produits contenaient moins de CBD que ce que l’étiquette indiquait. La même analyse a montré que près de 43 % des produits étaient sous-dimensionnés, c’est-à-dire qu’ils contenaient beaucoup plus de CBD que ce qui était indiqué sur l’étiquette. Bien que le CBD à des doses plus élevées ne semble pas avoir de conséquences négatives graves, ces produits peuvent également contenir des niveaux de THC plus élevés que ceux indiqués sur l’étiquette. D’autres produits à base de CBD peuvent contenir du THC qui n’est pas du tout indiqué sur l’étiquette. Le THC contenu dans ces produits peut produire des effets intoxicants, qui peuvent être souhaités ou non. Voir le site topcbd.ch pour en savoir plus, tout en sachant que pour les questions médicales il faut vous adresser à votre médecin

 

 

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